大腦總是控制不住地胡思亂想，有點(diǎn)失眠
男 | 14歲 2022-01-15 20:05:03
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來自未知
健康咨詢描述： 白天看完小說，每天晚上睡覺時(shí)大腦總是控制不住想小說的內(nèi)容，明明很累卻睡不著，沒有安全感。不知道該怎么形容，就是心情很壓抑，身體控制不住地發(fā)抖，神經(jīng)莫名的很緊張?？傊?，睡不著覺，總是胡思亂想，放假了，每天睡得晚起得晚，一日三餐也沒有規(guī)律是，不是這種原因？
想得到的幫助： 請問醫(yī)生我該怎么擺脫這種壓抑的心情？怎么讓自己不胡思亂想，好好睡覺？真的謝謝！
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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