嚴重性失眠每天每天。
男 | 22歲 2022-01-15 19:48:42
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 情況是這樣的每天晚上睡著的話就到2 3 點了，睡覺之前愛胡思亂想，還有個什么小動靜都能吵醒我，每天怎么感覺我睡不踏實啊就這樣了，能有1年多這樣了。老是感覺心理有什么事沒做
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有
想得到怎樣的幫助：給點建議我懷疑我心理有問題，
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-01-15 19:50:58 我要投訴
指導意見：
你好，從你描述的情況來看，你患有嚴重長期失眠；失眠的原因比較多，有軀體疾病的，精神因素的，環(huán)境因素的等，但一般與精神因素的關(guān)系比較密切；建議你要放松心情，順其自然，不要過度關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)，晚飯后可以適當運動運動，讓身體稍有疲乏感，以利于睡眠，有困意再上床，上床后不要考慮睡著睡不著，否則，就可能會失眠，偶爾一兩次失眠一般問題不大，也可以適當服用一點鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請在醫(yī)生的指導下服用，不要長期服用，如果效果不佳，也可以服用一下右佐匹克隆，效果不錯
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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