請問長期失眠要怎么自我調(diào)節(jié)？
男 | 28歲 2022-01-13 20:40:39
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健康咨詢描述： 老公長期失眠，尤其是換了一個(gè)新的地方，睡眠很淺，很容易被驚醒，還做噩夢，白天上班又沒有精神，打哈欠，嚴(yán)重影響工作，我也怕長期如此對身體造成影響。
想得到怎樣的幫助：請問長期失眠要怎么自我調(diào)節(jié)？
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
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