強(qiáng)迫癥怎么自我調(diào)節(jié)，太痛苦了

      病情分析：
      根據(jù)你敘述的情況，你患有強(qiáng)迫癥，你想要通過自我調(diào)節(jié)的方式進(jìn)行調(diào)節(jié)，因?yàn)槟忝刻煲貜?fù)幾百遍的擦桌子和茶幾，累的腰直不起來，就是控制不住自己，飯也吃不好，覺也睡不香，還莫名其妙的大哭。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你敘述的情況，你患有很嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥，通過自我調(diào)節(jié)的方式很難調(diào)節(jié)，你應(yīng)該到當(dāng)?shù)鼐裥l(wèi)生中心的心理科去就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況，為你制定治療方案，采取藥物治療，再配合森田療法，逐漸糾正你自己的行為。

      病情分析：
      強(qiáng)迫癥主要的根源在于強(qiáng)迫性的行為，一些自己明明知道不必要或不想進(jìn)行的行為或者想法總是無端的出現(xiàn)在自己的內(nèi)心當(dāng)中，或者生活當(dāng)中，影響到自己的日常生活。
      指導(dǎo)意見：
      一般的強(qiáng)迫性行為可以用阻斷思維的方法，一旦出現(xiàn)強(qiáng)迫性行為或想法就要及時(shí)的中斷，轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上，但是比較嚴(yán)重的消費(fèi)行為往往伴隨著內(nèi)心的緊張和焦慮感，就要接受長(zhǎng)時(shí)間的心理治療。。

      病情分析：
      強(qiáng)迫癥屬于焦慮障礙的一種類型，是一組以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病，其特點(diǎn)為有意識(shí)的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存。
      指導(dǎo)意見：
      強(qiáng)迫癥的根源是完美主義或者較真的習(xí)慣，很多事情總是不想去做，心理又要求去做，所以又矛盾著，當(dāng)你不管他怎樣，淡化他，放下他，才能夠緩解。如果再控制不了就需要口服藥物。
      以上是對(duì)“強(qiáng)迫癥怎么自我調(diào)節(jié)，太痛苦了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！