強迫癥怎么自我調節(jié)，很痛苦

      病情分析：
      反復糾結，反復洗滌是強迫很典型的一種現(xiàn)象，針對強迫癥一般建議專業(yè)治療，包括心理治療和藥物治療兩種方式。
      指導意見：
      你目前的情況對生活影響已經非常大，建議不要再拖延，盡快的去精神心理科就診，針對強迫癥的用藥，一定要嚴格遵醫(yī)囑進行。

      病情分析：
      你有沒有看過醫(yī)生，診斷了嗎？在吃過藥嗎？為什么這么難受沒有再去看醫(yī)生呢？
      指導意見：
      藥物結合心理治療比較推薦，心理治療：一般認為CBT的頻率為每周至少1次，每次90～120min，共13～20次。如果治療有效，維持治療3～6個月，較嚴重患者可能需要更長時間和(或)更多次數。

      病情分析：
      非常理解目前你的這種因為病痛的折磨而造成的這樣的痛苦，長此以往，確實影響到你的心情，也會影響到你的工作，也會影響到家庭成員，其他的人的生活
      指導意見：
      強迫癥在精神科基本當中也是不少見的，反復的強迫的一種刻板的行為，讓自己忙忙碌碌的確實是影響到生活，既然自己知道有這種行為的存在，在配合藥物治療的同時，要進行行為干預治療，根據制定合理的計劃進行脫敏治療，慢慢的，有一個逐漸減少的過程，這個過程需要家人的參與，監(jiān)督慢慢的
      以上是對“強迫癥怎么自我調節(jié)，很痛苦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！