有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 神經(jīng)內(nèi)科 → 神經(jīng)衰弱 → 怎么才能健康地減少睡眠時間呢？

怎么才能健康地減少睡眠時間呢？

女 | 17歲 2022-01-13 20:18:02 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：現(xiàn)在高三了。時間不夠用，今天放假，晚上12點(diǎn)睡，早上6點(diǎn)起，起來寫了會兒作業(yè)，然后有點(diǎn)困，中午睡了兩個小時，起來的時候超清醒，但是因?yàn)樘鞖鉄?，吹了會兒風(fēng)扇就又困了，也不知道是不是因?yàn)轱L(fēng)扇。反正就挺奇怪的，一直困。

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

曹兵天津市第二人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 在頭暈及眩暈方面的診治，積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。癲癇的診幫助網(wǎng)友：2841

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-01-13 20:22:59 我要投訴

對于學(xué)生來說，高三的壓力很大，由于長期的疲勞，精神過度的緊張，思想壓力過大，精神和身體得不到充分的休息。必然可能實(shí)現(xiàn)亞健康的表現(xiàn)，可以出現(xiàn)困倦、乏力、精神萎靡，記憶力減退。所以要想解決問題，主要是擺脫這種環(huán)境，不過對于學(xué)生來說的確很難，目前正是沖刺的階段，所以一定要加油。

怎么才能健康地減少睡眠時間呢？

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

相關(guān)文章

相關(guān)藥品

您可能關(guān)注的問題

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

熱點(diǎn)百科