最近很容易累,提不起精神

女 | 24歲 2022-01-13 20:13:57 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：晚上十一點(diǎn)半睡覺, 早上八點(diǎn)半起來, 然后學(xué)習(xí), 吃完中飯后就要睡覺, 不睡就很累, 一般睡兩個(gè)小時(shí), 兩點(diǎn)半起來, 又上自習(xí), 到五點(diǎn)半吃飯, 吃晚飯又必須睡覺不然就很累, 每天晚上九點(diǎn)半慢跑四十分鐘.

曾經(jīng)的治療情況和效果：無

想得到怎樣的幫助：我這到底是哪出問題了, 老想睡覺

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2022-01-13 20:17:38 我要投訴

人體一旦壓力較大的情況下，精神過度的緊張，腦部的組織得不到充分的休息，就會(huì)感覺到很疲憊。不過這都是亞健康的表現(xiàn)，不代表你的身體一定出現(xiàn)了相關(guān)的問題?？梢赃m當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)體質(zhì)，睡眠也不要過多，可以到戶外進(jìn)行相關(guān)的有氧運(yùn)動(dòng)，充分的改善腦組織的乏氧。

疾病百科| 精神病

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