心煩易怒長期做夢失眠怎么辦

女 | 26歲 2022-01-13 20:12:22 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：好幾個月了睡眠質(zhì)量很差每天晚上做不完的夢醒了之后頭很痛很難入睡心情非常煩躁總感覺呼吸困難易怒感覺很亂什么事情都提不起興趣

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2022-01-13 20:15:56

你這種情況應(yīng)該是有抑郁的傾向，一定要注意情緒調(diào)節(jié)，人生都有不如意的地方，遇事一定要想開些，多與人交談多與人溝通。平時應(yīng)注意情緒調(diào)節(jié)，保持心情愉快，現(xiàn)在首要是先調(diào)理好睡眠，可以口服點安神補腦液和谷維素。

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