晚上睡不著，腦子容易不由自主想東西
男 | 22歲 2022-01-13 18:51:02
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 在小時(shí)候考試前我就有考試焦慮，考試前晚上睡不著，現(xiàn)在大學(xué)了，晚上覺(jué)得困但是不想睡睡不著，腦子晚上容易開(kāi)始不自覺(jué)思考事情沒(méi)有辦法放松，晚上有的時(shí)候身體一顫就馬上清醒了，有時(shí)心突然一跳也馬上精神了，我上次體檢有竇性心律，早上一般七點(diǎn)多就醒了，白天夜做兩個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，還是不好入睡
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