腦子“不由自主”的想東西
健康咨詢描述： 腦子“不由自主”的想東西。就算放松心情。還會(huì)亂想，想的全都不是好東西。有抱怨。還失眠，難入睡，一睡醒，腦子就開始高速運(yùn)行！真的不明白腦子會(huì)不受我控制。亂想亂七八糟的？這個(gè)關(guān)不關(guān)腦部的神經(jīng)問題啊？
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你好，根據(jù)你所描述的情況。一般考慮與你日常生活環(huán)境，精神緊張，心理壓力大及個(gè)性特征有關(guān)。建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情。減輕壓力，作息規(guī)律，合理飲食，適度鍛煉，轉(zhuǎn)移注意力，做自己該做的事情。平時(shí)多與朋友和家人溝通交流，釋放不良的情緒。
會(huì)伴有焦慮感。去看了很多醫(yī)生，她說我，有點(diǎn)焦慮，抑郁。但我感覺到我的心態(tài)還是良好的。我從小到大都是一個(gè)非常開朗的人。我的微信發(fā)的朋友圈全都是開心的東西。就是不明白腦子會(huì)不受我控制亂想東西。我只想知道關(guān)不關(guān)于老腦神經(jīng)的問題。我在百度上搜搜。我覺得那個(gè)植物神經(jīng)紊亂很像？
植物神經(jīng)紊亂，一般考慮為精神壓力大，過度勞累造成的。植物神經(jīng)紊亂，也可導(dǎo)致焦慮，抑郁情緒。建議你自我調(diào)整，不要過分關(guān)注，轉(zhuǎn)移注意力。
植物神經(jīng)素亂會(huì)不會(huì)自己好過來的？？要不要吃藥？嚴(yán)不嚴(yán)重？
可以的，因個(gè)人體質(zhì)差異，根據(jù)自身情況，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下服藥或中藥調(diào)理。
你好，根據(jù)你的描述，你平時(shí)是不是精神過于緊張？或者是生活當(dāng)中經(jīng)歷了某些事情，給你造成了很大的打擊？平時(shí)喜歡運(yùn)動(dòng)嗎？希望你從現(xiàn)在開始，選擇一項(xiàng)自己比較喜歡的體育運(yùn)動(dòng)，如打球，游泳跑步，每天讓自己充實(shí)起來，這樣緊張的神經(jīng)就會(huì)得到放松，也可以每天聽聽音樂，唱唱歌，你所描述的情況，就會(huì)有所改變！
對(duì)的，我現(xiàn)在對(duì)現(xiàn)在的生活不是特滿意。但是我已經(jīng)很努力去改變。我這個(gè)發(fā)病的原因呢就是有一天。我覺得自己很累。覺得干的事情，怎么干都沒有什么成績(jī)出來。就很懊惱。之后就出現(xiàn)在這個(gè)癥狀了。偶爾還有點(diǎn)焦慮。失眠特辛苦。也去看了很多醫(yī)生。他們開給我的藥都是抗焦慮的藥，昨天看那個(gè)醫(yī)生說我有。焦慮抑郁癥。但我從小都到一個(gè)非常開朗的人，但現(xiàn)在我心情也很平和。最嚴(yán)重的呢就是腦子不受我控制，他會(huì)自己的亂想東西是最麻煩的。然后就導(dǎo)致我失眠，我看了很多醫(yī)生，心理科。中醫(yī)?，F(xiàn)在就是連個(gè)病因也找不到?？嗖豢把浴Ｕ?qǐng)問你，你覺得我是那個(gè)神經(jīng)有問題嗎？謝謝！
你好，您的這種癥狀和你過多的焦慮有直接的關(guān)系，所以要調(diào)整你的焦慮狀態(tài)，焦慮水平降低了，就會(huì)好轉(zhuǎn)，在用藥的同時(shí)要積極的調(diào)整自己的心態(tài)，目前已被已經(jīng)被證實(shí)降低焦慮最好的方法就是運(yùn)動(dòng)和正念練習(xí)！不要認(rèn)為是自己的神經(jīng)出了問題要改變這個(gè)認(rèn)知，希望我的回答對(duì)你有幫助！
明白，感謝你的用心回復(fù)，祝你幸福安康
不客氣，祝你早日擺脫痛苦，快樂的生活！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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