健康咨詢描述:
晚上我很想睡覺,但是總是睡不著即使感覺很困了,早上醒的時候幾乎都是在做夢,整晚半睡半醒。感覺記憶力下降,注意力不集中。容易發(fā)脾氣,自我很難控制。
本次發(fā)病及持續(xù)的時間:近20天
如果您總是感覺睡不著覺很困的情況,這種情況也許是由于您的思想精神壓力過大所導致的,而且您出現(xiàn)容易發(fā)脾氣的癥狀,還是與您的工作壓力大有關系,建議你應該放松精神壓力,不要有緊張焦慮的情緒。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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