健康咨詢描述: 最近總是休息不好呢,每次睡覺以前都感覺這心理有事兒一樣啊,瞪著眼睛就是睡不著啊,白天工作一天了也很累啊,時(shí)間久了臉上就起了好多的痘痘呢,斑點(diǎn)也出來了啊,危害嚴(yán)重啊。
想得到怎樣的幫助:失眠的危害真的很大?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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