我是長期嚴(yán)重失眠，真的很難受

      病情分析：
      你好，如果長期處于失眠的狀態(tài)的話，就會容易造成神經(jīng)衰弱的，你還是需要積極的改善這個情況
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以去藥房買點炒熟的酸棗仁試試，酸棗仁具有一定的治療失眠的作用，也許對你是有效果的，祝你好運
      

      你好，失眠的原因主要是身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，在消除了這些原因的基礎(chǔ)上，堅持適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，聽聽促進睡眠的音樂可以改善的，新型的助眠藥物有佐匹克隆，思諾思等，見效快，依賴性小，可以嘗試一下。