失眠真的很痛苦，也會(huì)導(dǎo)致情緒 不好

      你好，青年朋友，根據(jù)您的描述，您容易失眠，導(dǎo)致自己的情緒不好。睡著了多做夢(mèng)，醒了難再入睡。您這種情況考慮是植物神經(jīng)功能失調(diào)造成的。建議您要安排好作息時(shí)間，白天要參加體育運(yùn)動(dòng)，如跑步。晚上要保證睡眠時(shí)間，可以服用右左匹克隆。
      

      引起失眠的原因很多的。比方說(shuō)緊張焦慮，壓力過(guò)大。睡眠規(guī)律紊亂。一些藥物以及軀體疾病等都可以造成。你這種情況一定要去醫(yī)院就醫(yī)，根據(jù)情況可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)藥，比方說(shuō)可以吃點(diǎn)佳樂(lè)定
      

      失眠是一種睡眠障礙性疾病，主要表現(xiàn)為入睡困難，睡眠時(shí)間縮短，睡眠過(guò)程中容易覺(jué)醒，自我感覺(jué)睡眠不滿意，白天可因晚上睡眠不足感覺(jué)疲勞、煩躁、情緒失調(diào)、注意力不集中等。嚴(yán)重影響著人們身心健康和生活質(zhì)量。根據(jù)病程長(zhǎng)短，可分為急性失眠、亞急性失眠和慢性失眠。
      1.急性失眠：指病程短于4周的失眠。
      2.亞急性失眠：指病程長(zhǎng)于4周但短于6個(gè)月的失眠。
      3.慢性失眠：指病程長(zhǎng)于6個(gè)月的失眠。常見(jiàn)原因有生理因素、心理因素、環(huán)境因素、不良生活習(xí)慣、軀體精神疾病等。
      
      以上是對(duì)“失眠真的很痛苦，也會(huì)導(dǎo)致情緒 不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！