請(qǐng)問失眠該怎么辦才能好？

女 | 22歲 2022-01-13 09:22:44 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：本人患有失眠五六年，主要是熬夜和作息不規(guī)律引起的，神經(jīng)功能紊亂了，已經(jīng)調(diào)整作息一年多了，吃過很多安眠藥，目前在吃?shī)W氮平，最近強(qiáng)行戒掉西藥，現(xiàn)在還是只能斷斷續(xù)續(xù)睡4個(gè)小時(shí)，很是痛苦，請(qǐng)問該怎么辦才能治好？（我入睡不困難，就是醒來次數(shù)多以及醒后難以再次入睡，然后總是早醒）

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微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2022-01-13 09:25:58

這種情況可以用點(diǎn)中成藥百樂眠看看怎么樣的，注意休息飲食起居有好處的，睡前揉揉耳唇，也可以用熱水泡泡腳有好處的，避免晚飯吃的太飽，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果有好處的

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>