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入睡困難，經(jīng)常需要三個(gè)多小時(shí)才能睡著

女 | 22歲 2022-01-12 19:45:45 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：醫(yī)生你好，我感覺(jué)我好像失眠，經(jīng)常是十一點(diǎn)半睡覺(jué)，但是兩三點(diǎn)才能睡著，最近在準(zhǔn)備考研，可能壓力比較大，但是這樣晚上總是失眠很影響第二天復(fù)習(xí)效率，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我這個(gè)有什么辦法嗎？

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2022-01-12 19:50:20 我要投訴

      病情分析，準(zhǔn)備考研，壓力特別大，經(jīng)常失眠，考慮是由于精神壓力過(guò)大引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：長(zhǎng)期的失眠可引起神經(jīng)衰弱?？梢杂命c(diǎn)兒安神補(bǔ)腦液來(lái)看一看。如果實(shí)在睡不著的話，也可以口服舒樂(lè)安定。平時(shí)要少熬夜。注意休息，保持心情愉快。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>