在西藏的拉薩晚上睡眠質(zhì)量不好
女 | 36歲 2022-01-12 19:43:50
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在是在西藏的拉薩生活，然后由于高原反應(yīng)現(xiàn)在每天晚上很容易失眠睡不者覺
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李洪君 錦州市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-12 19:46:39 我要投訴
病情分析，在高原地區(qū)睡不著是很正常的事，因?yàn)榭諝庵醒鯕夂枯^少，引發(fā)了高原反應(yīng)，而且新到一個地方，神經(jīng)比較興奮，兩者結(jié)合之下，就容易失眠，如果身體無其它不適癥狀，建議可以吃一點(diǎn)安眠藥進(jìn)行緩解。
指導(dǎo)意見，如果睡眠不好的話，很容易會使高原反應(yīng)加重，所以可以咨詢當(dāng)?shù)氐尼t(yī)生，讓對方幫你開一點(diǎn)安眠藥，睡覺前進(jìn)行服用，然后要保持良好的心態(tài)，因?yàn)榱己玫男膽B(tài)是對抗高原反應(yīng)最好的方法。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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