睡眠不好，夜里總醒。深度睡眠特少
女 | 25歲 2022-01-12 19:25:14
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 感覺(jué)晚上一直沒(méi)睡一樣，睡眠很淺。第二天覺(jué)得有些乏力。但是不影響正常生活，就是容易累。老有心理上感覺(jué)晚上沒(méi)睡好一樣。
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2022-01-12 19:27:29 我要投訴
病情分析：你好，根據(jù)你的描述，考慮是有神經(jīng)衰弱，建議服用谷維素和維生素B1等藥物調(diào)理，注意放松心情，多到戶外走走，讓身心完全放松，合理安排好工作和休息時(shí)間，少思慮，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，舒緩情緒，堅(jiān)持體育鍛煉，消除疲勞，每晚睡前不看興奮刺激性書(shū)籍及音像視頻等，不喝濃茶咖啡，可喝杯熱牛奶及用溫水泡腳，可促進(jìn)睡眠。
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