失眠晚上睡不著白天還不困
女 | 21歲 2022-01-12 19:14:09
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健康咨詢描述： 一年多了晚上睡不著這幾天還異常興奮的感覺到早晨七點(diǎn)才睡11點(diǎn)醒了然后一天也不困能不能買安眠藥
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2022-01-12 19:17:15 我要投訴
晚上失眠，白天也不困，多數(shù)屬于年輕患者。失眠多為學(xué)習(xí)壓力，工作壓力過大，過度緊張疲勞引起的。這類患者一般建議適當(dāng)調(diào)整作息習(xí)慣，規(guī)律生活，適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。平時(shí)可以在睡前泡個(gè)熱水澡或者睡前喝杯熱牛奶，促進(jìn)睡眠。最好不要吃安眠藥，副作用很大的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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