指導(dǎo)意見:
不良的生活習(xí)慣。比如說(shuō)睡前兩小時(shí)做了劇烈的運(yùn)動(dòng)。睡前飲用的咖啡、濃茶、酒精等對(duì)人體具有興奮性作用的食物。睡前看電視或者是玩手機(jī)電腦的時(shí)間過(guò)久會(huì)使大腦的神經(jīng)過(guò)度興奮影響到睡眠。
你好,根據(jù)你的情況,結(jié)合您的年齡來(lái)看的話,需要考慮更年期綜合征的可能性,如果晚上睡不著覺可以吃點(diǎn)谷維素,嚴(yán)重的話也可以吃點(diǎn)中成藥,例如棗仁安神膠囊,再嚴(yán)重的話可以吃點(diǎn)小劑量的安眠藥,也就是西藥,例如艾司唑侖片的,建議平時(shí)白天可以多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)使自己疲勞一點(diǎn),晚上可以睡得安穩(wěn)一點(diǎn)
本品主要用于抗焦慮、失眠。也用于緊張、恐懼及抗癲...[說(shuō)明書]
補(bǔ)心安神。用于失眠、頭暈、健忘。...[說(shuō)明書]
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