為什么我晚上很困卻被自己強(qiáng)制失眠，每天都

男 | 20歲 2022-01-12 17:53:18 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 4年前因為我最愛的人去世了，經(jīng)不住現(xiàn)實的打擊，差點精神漰潰，用了2年時間慢慢的接受了現(xiàn)實。每天晚上眼困了卻睡不著，安眠藥也不是很管用，直到早上8點就開始可以睡，一睡就睡了14個小時，醒來后整個枕頭都是淚水

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2022-01-12 17:56:14 我要投訴

根據(jù)描述考慮是精神緊張壓力大引起的，用手按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，增加腦血流量，多吃一些有營養(yǎng)的食物，多吃一些補(bǔ)氣血的食物，每天堅持鍛煉身體，促進(jìn)血液循環(huán)，如果不明顯建議去醫(yī)院咨詢心理醫(yī)生。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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