健康咨詢描述: 晚上總是失眠,翻來覆去睡不著,白天就很困怎么辦,比如昨晚失眠我白天午覺睡了挺久
想得到的幫助: 請問該怎么解決,我真的很想有個健康的睡眠
病情分析:
你好,上述情況是植物神經(jīng)紊亂引起的,還有可能會引起,惡心嘔吐,失眠多夢。
指導(dǎo)意見:
你最好是帶他去醫(yī)院進行檢查,通過藥物進行治療,平時應(yīng)該注意清潔衛(wèi)生,使用一些安神的藥物。
病情分析:
您好,根據(jù)您所描述的情況分析,失眠一般是因為生活工作壓力過大所致。
指導(dǎo)意見:
建議您注意勞逸結(jié)合,假期多參加戶外運動,培養(yǎng)興趣愛好,或者去練練瑜伽,睡前用溫水泡腳,口服用安神補腦液對癥治療,有助于調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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