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經(jīng)常用眼過度,如何緩解眼疲勞?

男 | 30歲 2022-01-12 11:10:54 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 長時間面對電腦、手機,經(jīng)常會出現(xiàn)用眼過度的情況,有同事在用健視佳葉黃素,我想在通過飲食來改善,想知道可以吃什么,可以有效緩解視疲勞?

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孫建華
孫建華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長耳源性眩暈,耳聾,鼻咽喉部炎癥,腫瘤的診斷及治 幫助網(wǎng)友:29672
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2022-01-12 11:15:13 我要投訴

      緩解眼疲勞,多吃一些富含維生素c的食物,還有就是和類胡蘿卜素的水果蔬菜,要注意補充一些鋅元素,別吃一些油膩食物,可以多吃一些粗糧雜糧,薯類以及豆類水果等含有維生素,蛋白質(zhì)和纖維素這樣的食物就可以。
      

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