用眼過度，怎樣緩解視疲勞？

女 | 32歲 2019-11-12 14:31:08 3人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述：因為我是室內(nèi)裝飾設(shè)計的，所以我每天都在電腦前度過。每次我使用電腦，我的眼睛都會感到疼痛、腫脹和不適。在網(wǎng)上查了下，挺多人說健視佳葉黃素是可以改善的，我這種情況要怎么辦，想問怎樣緩解視疲勞？是要吃些葉黃素的食物嗎？

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2019-11-12 14:55:48 我要投訴

緩解眼睛過度疲勞，首先建議你不要長時間的看手機(jī)電視，電腦這一類的，不要經(jīng)常熬夜，然后可以適當(dāng)?shù)拇魃媳Ｗo(hù)防近視的這個眼鏡來看一下，應(yīng)該是能夠緩解一部分的。

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2019-11-12 14:58:07 我要投訴

我感覺沒有必要刻意補充維生素，可以多吃蔬菜水果，多喝水，用眼40分鐘就應(yīng)該充分的休息十到15分鐘。做眼睛保健操或者是向遠(yuǎn)處眺望，也可以閉上眼睛，也可以使用人工淚液玻璃酸鈉點眼。

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2019-11-12 15:00:01 我要投訴

      你好，經(jīng)常使用電腦會導(dǎo)致眼睛疲勞，所以建議工作一會就要向遠(yuǎn)處眺望一下，周邊可以放一些綠色植物，緩解一下視疲勞，閉目養(yǎng)神的時候可以做做眼保健操，平時可以吃一些含維生素A和葉黃素多的食物，有保護(hù)眼睛的功效，要保證休息，可以適當(dāng)使用緩解眼疲勞的眼藥水

      以上是對“用眼過度，怎樣緩解視疲勞？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！