失眠治療北京dsm好v

女 | 35歲 2022-01-12 09:03:17 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我是個(gè)老師，最近學(xué)校開展新課程改革，我有點(diǎn)力不從心，感覺(jué)壓力很大，所以現(xiàn)在每次到了晚上我就開始失眠，怎么也睡不著，心里很是煩惱，不知道該怎么辦。

想得到怎樣的幫助：我在北京工作壓力大總失眠怎么辦啊

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2022-01-12 09:08:08 我要投訴

你好，您的這種情況可以適當(dāng)服用一點(diǎn)安眠藥幫助您促進(jìn)睡眠時(shí)間，建議您平時(shí)一定要多注意休息，不要熬夜，避免影響您的身體恢復(fù)健康，工作在忙再累也不能影響您正常生活。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>