北京治療早醒型失眠

女 | 35歲 2022-01-09 01:43:15 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我婆婆最近總是早早就醒來醒，睡的時(shí)間也晚，感覺每天都睡不了幾個(gè)小時(shí)，應(yīng)該是失眠，而且是所謂的早醒型失眠，那早醒型失眠的原因是什么呢？北京哪家醫(yī)院治療早醒型失眠過好？

想得到怎樣的幫助：北京哪家醫(yī)院治療早醒型失眠好？
導(dǎo)致早醒型失眠的原因有哪些？

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2022-01-09 01:47:06 我要投訴

      你好，如果失眠，睡眠質(zhì)量不好，你可以吃健腦補(bǔ)腎丸，有健腦補(bǔ)腎，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯溫牛奶，它能促進(jìn)睡眠。含有一些色胺酸(具有鎮(zhèn)靜作用的一種氨基酸)和鈣，鈣有利于大腦充分利用色胺酸。
      ？

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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