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失眠,無休和晚上的睡眠都不好

女 | 25歲 2022-01-12 03:54:35 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 時間大概近兩年,睡眠不好,之前是失眠,最近一段時間,雖然也累,但是躺下后,心里總是想很多事,嘗試用別的方式分散注意力,但是一旦停下,就又開始想,很困擾,早上起來也比較累,不解乏

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孫旭紅
孫旭紅 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長腦血管病,癲癇,神經(jīng)系統(tǒng)變性病,神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘 幫助網(wǎng)友:42434
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2022-01-12 03:57:07 我要投訴

      失眠的患者一定要找出引起失眠的原因,不良的生活習慣,疾病因素,環(huán)境因素,心理因素等都可以引起失眠,平時一定要保持良好的睡眠習慣,適當?shù)倪M行體育鍛煉,不要過分的關(guān)注睡眠的問題。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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