健康咨詢描述: 時間大概近兩年,睡眠不好,之前是失眠,最近一段時間,雖然也累,但是躺下后,心里總是想很多事,嘗試用別的方式分散注意力,但是一旦停下,就又開始想,很困擾,早上起來也比較累,不解乏
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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