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嚴(yán)重失眠，晚上吃一粒安眠藥都沒用

女 | 76歲 2022-01-12 03:53:59 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我媽76歲睡眠質(zhì)量很差，從今她年開始的，以前每晚吃兩粒安眠藥，晚上可以睡3到4個小時，因為很難買到安眠藥，所以每晚改為一粒，整晚整晚睡不著，白天就昏昏沉沉的，還是睡不著，她很難受，怎么辦？

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2022-01-12 03:58:37 我要投訴

失眠的患者一定要找出引起失眠的原因，平時不良的生活習(xí)慣，身體疾病因素，環(huán)境因素，心理因素，都可以引起失眠，所以平時一定要保持良好的睡眠習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，不要過分的關(guān)注睡眠的問題。

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