失眠多夢(mèng)一醒，整夜睡不著
男 | 30歲 2022-01-12 03:15:42
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來(lái)自
健康咨詢描述： 每天晚上睡不著，感覺(jué)自己的承受達(dá)到了極限
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2022-01-12 03:20:35 我要投訴
失眠多夢(mèng)的患者，平時(shí)一定要注意自己的生活習(xí)慣，睡前不能吃東西，也不能喝濃茶，咖啡，可樂(lè)等刺激性的飲料。而且要學(xué)會(huì)自己調(diào)整情緒狀態(tài)，遇到事情一定要及時(shí)與他人溝通，避免情緒過(guò)于壓抑。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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