健康咨詢描述: 這段時間晚上睡覺會是失眠,會被鬼壓床,但是睡前心情很好的,如果是白天午休,偶爾也被鬼壓床,我都是平躺著睡,手也沒有放在胸前,睡前心情好好的,要怎么調(diào)解呢
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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