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有個親戚想咨詢下怎樣能快速減肥

女 | 22歲 2022-01-12 02:46:54 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 二十剛出頭，人有168cm，但是很胖，脂肪屬于那種很結(jié)實的，醫(yī)生建議要減肥了，因為做心電圖說脂肪太厚，已經(jīng)有點干擾心臟了，再胖下去可能會影響供血。

想得到的幫助： 能有什么方法可以健康快速的減肥

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孫旭紅
孫旭紅 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘 幫助網(wǎng)友：42434
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2022-01-12 02:51:41 我要投訴

      減肥是一個長期堅持的過程，所以一定要堅持下去，如果減肥速度太快的話，可能會造成機(jī)體免疫力降低，所以一定要選擇正確的減肥方法，首先要控制飲食，不能吃過于油膩的食品以及含糖量過高的食物。而且要做一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒。

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