醫(yī)生回復(fù)區(qū)
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-08-11 14:15:54
跑步快速減肥的方法是需要每天堅(jiān)持，并且每次需要持續(xù)30分鐘到40分鐘左右，才可以起到燃燒脂肪的作用，但是在運(yùn)動(dòng)減肥期間也要避免不良的飲食習(xí)慣，比如暴飲暴食，或者是吃夜宵以及吃油膩的食物，如果不控制好飲食，也有可能會(huì)導(dǎo)致減肥失敗。身體肥胖可能是飲食不當(dāng)所引發(fā)的，還有可能是遺傳性的因素所造成的，并且和運(yùn)動(dòng)量過少也有較大的關(guān)系。
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