晚上睡不著覺(jué)，失眠嚴(yán)重，精神狀態(tài)不好
女 | 18歲 2022-01-12 02:44:53
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 晚上睡不著覺(jué)，白天偶爾會(huì)睡，嘗試過(guò)通宵后白天不睡，但是第二天晚上依舊失眠
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2022-01-12 02:48:24 我要投訴
失眠的患者一定要找出引起失眠的原因，不良的生活習(xí)慣，具體疾病因素，環(huán)境因素，心理因素，都可以引起失眠，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，不要過(guò)分的關(guān)注睡眠的問(wèn)題，睡覺(jué)之前兩小時(shí)盡量不要喝咖啡或可樂(lè)等帶有刺激性的飲料。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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