失眠嚴(yán)重，精神狀態(tài)不好，很焦慮

      病情分析：
      你好姑娘，你的這種狀況呢，是在你的生活中一直存在，還是說(shuō)這種狀況上了大學(xué)以后才有的，以前在家的時(shí)候并沒(méi)有這種狀況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從你描述的情況來(lái)看呢，初步考慮確實(shí)這就是一個(gè)焦慮的問(wèn)題，當(dāng)然這個(gè)焦慮涉及到哪一部分，還需要對(duì)你的狀況有更多的了解。如果想對(duì)這一部分更加清晰一些的話(huà)，你后面可以繼續(xù)問(wèn)我。你目前的狀況呢，建議接受一段時(shí)間的心理輔導(dǎo)，可能還是比較合適的。必要的時(shí)候適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┧幬镒鳛檎{(diào)整。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種失眠問(wèn)題的原因很多，例如精神壓力比較大，對(duì)環(huán)境不適應(yīng)，心理障礙所導(dǎo)致的軀體癥狀等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)盡量調(diào)整好自己的情緒，避免出現(xiàn)焦慮的癥狀，一旦遇到問(wèn)題一定要及時(shí)解決，也可以求助于親人或者朋友，避免負(fù)面狀態(tài)堆積。平時(shí)可以做些適度的體育鍛煉來(lái)幫助改善身體狀態(tài)，睡前可以用熱水泡泡腳，喝些熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)來(lái)幫助盡快入睡。如果難以調(diào)整，可以接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，并且在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。

      病情分析：
      18歲的女孩，從上了大學(xué)就開(kāi)始失眠，也就是說(shuō)已經(jīng)有三個(gè)月了，而且失眠非常嚴(yán)重，大部分時(shí)間都睡不著，而且4點(diǎn)才能睡著，長(zhǎng)期嚴(yán)重的失眠，精神狀態(tài)肯定不好
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你上大學(xué)之前的睡眠狀態(tài)如何？也會(huì)失眠嗎？還有就是說(shuō)你發(fā)生失眠是什么原因？是生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境不熟悉還是身體原因，一般失眠的話(huà)跟這些都有關(guān)系，要么就是身體不適，要么就是對(duì)環(huán)境或者是學(xué)習(xí)啊，工作壓力比較大造成的，你這種情況我建議你可以一個(gè)是多運(yùn)動(dòng)，還有一個(gè)就是適當(dāng)?shù)淖鲆欢螘r(shí)間的心理咨詢(xún)，如果效果不好的話(huà)，可能就需要加用藥物治療
      以上是對(duì)“失眠嚴(yán)重，精神狀態(tài)不好，很焦慮”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況當(dāng)前有明確的校園環(huán)境改變，是很容易出現(xiàn)有分離焦慮，也會(huì)在自我面對(duì)新的環(huán)境，不能很好的適應(yīng)以及不排除有熬夜現(xiàn)象，同時(shí)也和自我的精神狀態(tài)，抗壓能力等都有直接的關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況是需要分析有無(wú)學(xué)業(yè)壓力較大以及明確的不適應(yīng)環(huán)境而導(dǎo)致，要盡可能的結(jié)交志同道合的朋友進(jìn)行一些傾訴情感和溝通，另外，要通過(guò)增強(qiáng)自己的抗壓能力，主動(dòng)參加一些社會(huì)實(shí)踐鍛煉，自我的嚴(yán)重影響失眠時(shí)是需要睡眠門(mén)診的分析評(píng)估必要時(shí)進(jìn)行一些理療和鑒別有無(wú)其他的焦慮。