怎么會(huì)老是失眠
男 | 36歲 2022-01-12 02:36:56
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 最近每天晚上我都睡不著覺，這讓我非常的苦惱，每天晚上翻來覆去都沒困的意思，有的時(shí)候又困意剛睡著不知是什么情況有驚醒，怎么也睡不著啦，這讓我非常的苦惱。
想得到怎樣的幫助：怎么老失眠，怎么辦好？
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孫旭紅 錦州市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 擅長腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘
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2022-01-12 02:41:27 我要投訴
出現(xiàn)失眠的原因本病可由精神壓力大，社會(huì)心理因素，慢性疾病等引起。您平時(shí)多注意休息，避免勞累放松心情，如果壓力過大，學(xué)會(huì)自己釋放睡前，可以口服，熱牛奶，泡腳，按摩等調(diào)理身心促進(jìn)睡眠，也可以通過口服安神補(bǔ)腦液和中藥來調(diào)理睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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