老是失眠怎么調(diào)養(yǎng)
保密 | 0個(gè)月 2021-02-17 16:20:47
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健康咨詢描述： 老是失眠怎么調(diào)養(yǎng)
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2021-02-17 19:18:18 我要投訴
失眠可以服用點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神和調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物來(lái)治療，比如安神補(bǔ)腦液和谷維素，另外平時(shí)要注意休息，避免勞累，注意情緒調(diào)節(jié)，保持心情愉快，也應(yīng)注意飲食調(diào)理，少食涼硬、辛辣等刺激性食物，吃營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的飲食。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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