多數(shù)是由于原發(fā)性原因所導(dǎo)致,患者有可能在睡前兩個(gè)小時(shí)進(jìn)行了大量的體育運(yùn)動(dòng),或者是飲用過多的濃茶、濃咖啡、可樂等興奮性物質(zhì),也有可能在晚餐時(shí)候使用了過多的辛辣刺激食物,也有可能在臨睡前攝入大量的食物,這些都有可能使我們大腦皮層處于興奮的狀態(tài),而無法在正常的時(shí)間進(jìn)入睡眠
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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