有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 神經(jīng)內(nèi)科 → 神經(jīng)衰弱 → 最近很長時間睡覺老愛做夢，進入不了深睡眠，起床

最近很長時間睡覺老愛做夢，進入不了深睡眠，起床

保密 | 0個月 2022-01-12 02:18:59 1人回復來自未知

健康咨詢描述：最近很長時間睡覺老愛做夢，進入不了深睡眠，起床后覺得頭腦不清醒，精神不是很好，但不失眠，這是身體缺什么嗎？要怎樣來調理？

投訴

其他類似問題

孫旭紅錦州市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 擅長腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘幫助網(wǎng)友：42434

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-01-12 02:22:31 我要投訴

多夢的患者也會伴有失眠的狀態(tài)，平時一定要注意自己的生活習慣，睡前不能吃東西，也不能喝濃茶，咖啡，可樂等刺激性的飲料。而且要學會自己調整情緒狀態(tài)，盡量避免緊張焦慮。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預防食療 好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療