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不容易入睡怎么辦？

保密 | 0個月 2022-01-12 01:58:16 1人回復 來自未知

健康咨詢描述：   我睡覺前若是平常的有人說話什么的都是可以入睡的,但一旦有細小的聲音就會無法成眠,如有人打呼,吞口水,通鼻子的聲音,一旦同寢室發(fā)出這些聲音一般我就不能睡覺了,這是不是有毛病?該如何改善?
PS:沒意義的回答請別來誤導我,看了會頭疼!

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孫旭紅
孫旭紅 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘 幫助網(wǎng)友：42434
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2022-01-12 02:01:59 我要投訴

      出現(xiàn)睡眠淺的情況多考慮是腦神經(jīng)紊亂引起的綜合癥狀，建議平時適當?shù)姆潘尚那?，不要壓力過大，建議平時一定要規(guī)律睡眠，睡覺之前喝一杯熱牛奶或聽一些舒緩的音樂，都有助于睡眠，平時也可以適當?shù)姆靡恍I養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行緩解癥狀。

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