健康咨詢描述: 睡前總是要想些東西,有些東西記在心里腦子里總是他,不想他又控制不住自己,睡眠不足,經(jīng)常失眠,天天做夢,經(jīng)常又做噩夢,晚上很難入睡,有時候睡不到三四個小時又醒來了,有時候一整夜都睡不著,這種癥狀從小我就有了,一直拖到現(xiàn)在不管
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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