我兒子一個(gè)多月之前開(kāi)始晚上睡不著覺(jué)，說(shuō)壓力大

      孩子出現(xiàn)了晚上睡不著覺(jué)，除了壓力大以外，還有可能是植物神經(jīng)紊亂或者是神經(jīng)衰弱引起的癥狀，可以給孩子服用維護(hù)神經(jīng)以及調(diào)理神經(jīng)的藥物，同時(shí)可以到戶外進(jìn)行一些有氧的鍛煉，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候睡覺(jué)前可以喝一杯熱牛奶。

      目前這種情況，建議孩子先通過(guò)自我調(diào)節(jié)，不要想的太多，要合理的安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，不要給自己壓力過(guò)大，必要時(shí)轉(zhuǎn)移自己的注意力，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，和家人朋友聊聊天，適當(dāng)?shù)耐獬鲞\(yùn)動(dòng)，不要喝刺激性的飲料茶或者咖啡，不要長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)等都可以緩解這些癥狀，如果不能緩解的話必要是可以先讓孩子在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些改善睡眠的中成類(lèi)的藥物