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13歲男生的每天鍛煉強(qiáng)度
男 | 14歲 2022-01-10 22:09:45
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我今年剛剛13，打算放假（40天）鍛煉身體，計(jì)劃每天5組跪地式俯臥撐，每組20個(gè)，一套腹肌撕裂者X，這樣鍛煉合理嗎？
曾經(jīng)的治療情況和效果： 鍛煉過(guò)一兩天，感覺(jué)還能接受，不過(guò)還是感覺(jué)脫力
想得到怎樣的幫助：這樣鍛煉好嗎？
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