如何鍛煉掰手腕？我現(xiàn)在13歲

      你好，這種情況的話，主要還是需要通過自身的鍛煉來增強力量。并沒有藥物或其他的方式，一蹴而就，令自己突然強大起來。所以主要的方式還是通過鍛煉和力量的練習。平時可以加強鍛煉，加強營養(yǎng)。
      

      病情分析：
      你好，你是的這個是需要鍛煉的，加強練習，注意補充營養(yǎng)的。
      指導意見：
      建議適當活動鍛煉功能練習，運動跑步腕關節(jié)鍛煉，注意不能過度練習的，需要適當鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這種情況，這個不屬于醫(yī)療問題，那么增加手的挽力，可以通過鍛煉。
      指導意見：
      那么根據(jù)你說的這種情況，可以加強管部的力量，鍛煉，可以做一下提啞鈴，俯臥撐。等，鍛煉，能夠有效提高腕部的力量。
      
      以上是對“如何鍛煉掰手腕？我現(xiàn)在13歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！