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堅(jiān)持每天去健身房進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘以上
女 | 23歲 2022-01-10 19:18:18
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 堅(jiān)持每天去健身房進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘以上！為什么體重不瘦反升呢？我飲食還是正常的呀？
曾經(jīng)的治療情況和效果： ····
想得到怎樣的幫助：想要健康運(yùn)動(dòng)瘦身
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2022-01-10 19:20:39 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好，關(guān)于這個(gè)問(wèn)題的話，其實(shí)體重，并不一定是反應(yīng)，健康的一個(gè)指標(biāo)，至于你每天去健身房有氧運(yùn)動(dòng)30分以上，30分鐘以上，而且必須心率也比較快，如果你只是普通的跑步機(jī)上跑2，3的速度，那跑一個(gè)小時(shí)也沒(méi)什么用的，
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