每天健身房大量運動的人

      您好，根據(jù)您的描述每天在健身房大量運動的人，需要營養(yǎng)均衡，每天只吃一個雞蛋，營養(yǎng)就可以達到了，但是其他的需求還要滿足，要均衡飲食。
      

      你好，人體每天需要1個雞蛋，吃5個雞蛋，對身體不利，雞蛋含膽固醇高，過量易高膽固醇，每天健身房大量運動的人，也不能吃5個，適當(dāng)增加1個雞蛋。
      

      你好，每個人情況都不易，所以最好是結(jié)合個人的運動量多少來吃飯，很多健身愛好者喜歡吃雞蛋是因為雞蛋中富含高蛋白，其它動物性蛋白質(zhì)也一樣能達效果，所以如果你的運動強度不高的話甚至很低的話基本在平常的飲食攝入中就有足夠。
      
      以上是對“每天健身房大量運動的人”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述健身的人吃5個雞蛋會對身體有沒有損害
      指導(dǎo)意見：
      你好，健身的人每天消耗的熱量非常大，需要多方面營養(yǎng)，如瘦肉，水果，蛋類，雞蛋里的膽固醇含量高，多吃雞蛋營養(yǎng)單一，還不容易吸收，對身體無益，建議合理搭配。