失眠多夢(mèng)難以入睡睡醒了感覺(jué)不解乏

      失眠多夢(mèng)的原因有很多種，有的失眠多夢(mèng)是情緒引起的，比較緊張的情緒，有的是由于一個(gè)嚴(yán)重的環(huán)境因素，比如環(huán)境的工作，環(huán)境比較緊張和焦慮，有的是由于長(zhǎng)期的熬夜造成的，建議還是根據(jù)你自身的情況進(jìn)行調(diào)理。如果出現(xiàn)明顯的。焦慮癥和情緒不好引起的失眠，建議還是用一些藥物治療，可以選擇中藥的調(diào)理。

      失眠是常見(jiàn)的睡眠癥狀，可以發(fā)生于各類人群，例如入睡困難、早醒、多夢(mèng)。對(duì)青少年來(lái)講，引起失眠的因素很多，有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如學(xué)習(xí)壓力或者是不良情緒的影響，有些可能與軀體因素有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，學(xué)習(xí)需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，長(zhǎng)期睡眠需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予相應(yīng)的藥物治療。