兩天兩夜沒(méi)睡并且沒(méi)有睡意。

男 | 23歲 2022-01-09 20:23:56 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 2019年9月份做了一個(gè)手術(shù)，打了全麻。術(shù)后三個(gè)月。睡眠質(zhì)量不是很好。在2020年10月15號(hào)左右開(kāi)始睡不著沒(méi)有睡意了是什么問(wèn)題？

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫嘉梅鶴崗市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診幫助網(wǎng)友：59282

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2022-01-09 20:27:25 我要投訴

如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，這種情況考慮可能是由于平時(shí)過(guò)度緊張焦慮，思慮過(guò)多引起的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，避免過(guò)度緊張焦慮，適當(dāng)多參加體育鍛煉來(lái)緩解情緒，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳，或聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠。