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最近老是失眠睡不耳朵耳鳴著覺

女 | 19歲 2022-01-09 20:19:47 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 最近老是失眠本來就淺度睡眠然后現(xiàn)在睡覺時(shí)間特別短睡不著就看手機(jī)又不想看這一段時(shí)間一直這樣好多時(shí)候想睡又睡不著強(qiáng)迫自己睡很久才能入睡睡不了多久醒了就又睡不著特別難入睡。耳朵這幾天也是不知道為什么有點(diǎn)耳鳴的感覺還是什么是不是因?yàn)樽罱鲜呛染仆ㄏ鼔毫^大阿

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網(wǎng)友：59282
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2022-01-09 20:24:10 我要投訴

      通過你的描述，如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠癥狀，這種情況大多數(shù)是由于平時(shí)過度緊張焦慮時(shí)的過多引起的，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來緩解壓力，也可以在睡覺前用溫水泡腳來促進(jìn)睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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