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最近精神狀態(tài)不太正常

女 | 15歲 2022-01-09 20:13:19 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我最近今天有失眠，到了四點(diǎn)也睡不著，睡著了后還易做噩夢，睡了兩三個(gè)小時(shí)就醒了，近期卻又嗜睡，每天感覺怎么睡都不夠，不怎么動(dòng)卻瘦了四斤，胃口也不是很好一天頂多吃一頓飯或者不吃也沒有很餓，一整天很懵，對喜歡的事或東西也沒什么感覺了，很容易哭不知道為什么，但一整天也沒有什么情感波動(dòng)。這是怎么了？

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2022-01-09 20:18:09 我要投訴

通過你的描述出現(xiàn)這一系列表現(xiàn)，主要是由于心理因素引起的，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)?shù)腻憻掦w育鍛煉來轉(zhuǎn)移注意力，增強(qiáng)體質(zhì)，也可以多與家人和朋友進(jìn)行溝通。經(jīng)常出現(xiàn)失眠癥狀，睡覺前可以用溫水泡腳，或聽一些輕松舒緩的音樂來促進(jìn)睡眠。