晚上老是做惡夢(mèng)，醒來很難入睡。
女 | 24歲 2022-01-09 19:54:41
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 這段時(shí)間真的很愛做惡夢(mèng)，每到下半夜就怎么都睡不著，夢(mèng)醒了這后很害怕，害怕到不敢入睡，夢(mèng)里就是說些關(guān)于自己的事情，好像在夢(mèng)里什么都是我的不是，別人并沒有不對(duì)的地方，就是我的錯(cuò)，別人沒有錯(cuò)，夢(mèng)里的內(nèi)容很不堪，對(duì)別人來說卻是小意思，不足掛齒，只是影響我自己，對(duì)別人來說卻毫無影象
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2022-01-09 19:57:14 我要投訴
通過你的描述，如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不佳，做噩夢(mèng)，考慮是由于平時(shí)精神壓力大，過度緊張焦慮引起的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，可以適當(dāng)服用谷維素調(diào)節(jié)一下神經(jīng)，睡覺前可以用溫水泡腳，促進(jìn)睡眠也可以聽一些輕松舒緩的音樂。盡量自己調(diào)整一下情緒，放松心情。
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